Trzeba wziąć pod uwagę, że dużo ludzi nie potrafi zrobić prawidłowego pct po cyklu. Myśli, że jak weźmie clom i wbije HCG, to wszystko będzie git. Te środki nie pomogą na wywalony w kosmos kortyzol, a to on głównie odpowiada za spadki w pierwszej części cyklu. Ale są środki aby to zminimalizować. Najtańszym jest DHEA.
Nie chodzi o to, że chce wyglądać jak kulturysta/pros (co prawda polepszenie sylwetki jest dużym plusem) tylko ja trenuje 6/7 razy w tyg. bardzo intensywnie i chciałbym dorzucić coś na regeneracje, ale właśnie też doszedłem do wniosku, że 2,3 cykle w roku dużo nie dadzą bo będzie efekt tylko doraźny, a po cyklu wszystko wróci do normy.
[...] wyrazac swoje opinie i co? On sie zna lepiej bo jest starszy? Inteligencja raczej z wiekiem sie nie zmienia. Tak naprawde się z wami zgadzam, ale opisalem swoje odczucia i jak bylo w moim przypadku. Za duzo wplywa czynników zeby opisac dokladnie plusy i minusy koksowania. Przeciez nie mozna wyebac do jednego kosza ludzi lecacych przecietne [...]
Mamy na mysli calosc. Sluchaj, tak dzieci nakladaja mase obowiazkow, ale wiesz co tak samo jak dbasz o dzieci powinnas dbac o swoje zdrowie,a Twoja dieta nie swiadczy o tym. Wyglad to juz inna sprawa. Nikt nie oczekuje cudow, ale napewno mozesz zadbac o bardziej zbilansowane I wartosciowe posilki. Ja wychodze z domu codziennie o 7,30 i wracam po [...]
zerknij w inne dzienniki i zobacz jak dziewczyny jedzą. Jest też temat z przepisami i tam jest kilka propozycji na zdrową wersję chleba, który możesz upiec - nie zajmie Ci to dużo czasu, bez przesady…
[...] mięsnych było mniej przebadane niż to marketowe. chyba, że mówimy o kupowaniu "od chłopa", ale to już inna bajka. Chleb dobry IMO można kupić, tylko trzeba wiedzieć , jak taki chleb rozpoznać. No i na moje w dużych miastach jest z tym dużo lepiej, w małych miejscowościach kupienie chleba upieczonego na zakwasie z dużym udziałem mąk [...]
[...] od celu i podejscia do sprawy. Dosc teoretyzowania jednak - jesli chcesz sama deke 200mg/tydz przez 10 tyg na pierwszy raz to mysle jest w miare ok, z tym ze sa duzo lepsze pomysly na pierwszy raz niz takie cos oraz powinienes zerknac na srodki takie jak proviron oraz pirodyksyna (B6) gdyby sie okazalo ze jestes wrazliwy i cos idzie nie tak...
Prawda jest taka,że jajka całe można jeść całkowicie tylko na diecie tłuszczowej!!!Pamiętam jak jadłem kiedyś po 10 jaj całych na takiej diecie przez 2 miechy.Efekt:poszłem do lekarza rodzinnego no i miałem za niski poziom cholesterolu(dużo za niski) i ciśnienie.Dałem sobie spokój z taką dietką i wróciłem do zbilansowanej.Makerloy jak jesz tyle [...]
[...] Na tym bezbarwnym tle wyróżnia się nieco Rossy, który pokonał m.in. byłego mistrza Raya Mercera, a wkrótce ma ponoć walczyć z samym Evanderem Holyfieldem. Nie, nie pytajcie, jak to możliwe. Bo to nie jest możliwe. - Umniejszanie ich klasy nie ma sensu. Chodzi o to, żeby mieć trzech w miarę niezłych rywali. Zresztą trudno, żebym sparował z [...]
ja cię bolo rozumiem - ale ci co oglądali walki Gołoty kiedy był w formie także psychicznej (tacy jak np ja) i oglądają walki Adamka - to jest inna liga w ogóle i Adamek nie ma szans na to co Gołota miał na wyciągnięcie ręki. Ma już swoje lata Gołota (po 40 ) oraz taką psychikę jaką ma. Jeszcze dużo zależny od przygotowania Gołoty do walki ale w [...]
Tak masti popieram Cie :) ale mysle ze Adamek ma duze szanse w wadze ciezkiej. Dlatego ze on jest zawziety i duzo trenuje. Jesli dobije do 105-110 kg i nad szybkoscia bedzie pracowal i pozostanie mu taka sama jak teraz to zostanie mistrzem. A poza tym to bardzo bym go chcial zobaczysz jak walczy z Valujewem :D
s.m.p.a , możesz troszkę jaśniej ? Rozwiń temat jak możesz bo nie wiem o co chodzi z tym glikogenem :) i wiązaniem przez niego wody Przypomniało mi sie jak ładnych kilka lat temu , kolega który pakował już ponad 2 lata i na prawde widać było po nim że pakuje, mówił że musi ciągle pić dużo wody bo to OPTYCZNIE powiększa mięśnia, przez co wydają [...]
faftaq - co konkretnie Ci sie dzieje po yohimbinie? Ja narazie maks zjadlem 5mg, jutro bede wrzucal 7.5 i jak narazie zadnych "sajdow'. I chyba chodzilo Ci o 0.2mg na kg/mc a nie 2g %-) EDIT Jeszcze jedno - napisz prosze w skrocie jak yoha dziala. Poczytalem ale malo zrozumialem. Tzn rozumiem, ze w tkankach znajduja sie receptory alfa-2 hamujace [...]
Wiesz, jak nie chce mieć wykoksanej sylwetki jak kulturyści, ale ładną - rozwinięte barki, umięśnione lekko ramiona, klata ładna ale nie napęczniała i kaloryferek na brzuchu, ale też lekki. ^^ Na siłkę bym się zapisał, ale nie wiem czy dam tam radę i się trochę boję, że mnie tam wyśmieją. :P Jak to w ogóle jest na siłowni? Instruktor mi zadaje [...]
"Napisałam, że uczy również form sportowych. I zapewniam, że form z bronią i bez broni jest mnóstwo, tak w Yang, jak i w każdym innym stylu. Każdy może znaleźć coś dla siebie" Bez broni w Yang-u forma jest tylko jedna,a reszta to sciema,tak jak to,ze cwiczac forme 24ruchowa cwiczymy tajczi.Ten caly twoj opis ,to reklama<ze uczymy [...]
[...] typu FBW a nie dzielony. Co do miski: kawy, herbat nie wliczamy. To mleko... To w sumie nie jest mleko. Każdy posiłek powinien składać się z białka, węglowodanów i tłuszczu a nie tak jak ostatni. Cellulitu będzie ciężko się pozbyć, bo bierzesz tabletki antykoncepcyjne i do tego jesz dużo nabiału. Na oliwie z oliwek nie smażymy, jakby co ;-)
[...] i kupić sobie ładny plecak (trzymam go na jednym ramieniu, dłoń na tym pasku zasłaniając jednego suta i być przygotowanym żeby poszczypać 2go - wtedy wraca do normalności, jak się jakaś łania zbliża ), bo się z nim nie rozstaję. Swoją drogą naprawdę irytujące jest kiedy kumple który nie mają zielonego pojęcia o diecie, a po treningu idą sobie [...]
[...] to jest tak,że teoretycznie wszystko wiem,w dziennikach widać naprawdę niesamowite metamorfozy, dziewczyny robiły świetne sylwetki na rozsądnej ilości kalorii....no ale jak napisałaś trzeba sobie wybić z głowy te pierdoły które tam siedzą , staram się i w porównaniu z tym co kiedyś jest już lepiej np.jem tłuszcze Martucca, niestety mam, [...]
[...] do zalania przed spozyciem. bywalo tez tak, ze salatke robilem w robocie w takiej dupnej misce i kupowalem wedliny - chuda poledwice z indyka czy poledwice sopocka. ale jak poczytalem troche jak sie obecnie preparuje wedliny, to niezbyt mi sie usmiecha kupowac pol kilo poledwicy, robionej w ten sposob, ze do 20 dkg miesa dolewa sie 30 dkg [...]
Istniej też coś takiego jak energy flux, inaczej ilość kalorii jaką "przerabiasz" dostarczasz i spalasz. Wysoki energy flux jest wtedy, gdy dużo kalorii dostarczasz i dużo spalasz poprzez wysoką aktywność fizyczną. Dla procesu odchudzania dużo korzystniej jest ustalić deficyt kaloryczny przy wysokim energy flux
Limit genetyczny a sterydy
